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活龙活现

趁健康,好好潇洒

 
 
 
 
 
 

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生有限,活无限。 有些事情现在不去做,就一辈子不会去做了。
 
近期心愿只有当你满心是风景,才会满眼是风景。
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徒步二线过生日(原创二)

2011-12-19 17:12:38 阅读50 评论5 192011/12 Dec19

大约上午10左右,徒步二线的人越来越多了。有一家老小齐上阵的,有一对夫妇悠闲自得的,有工厂团组织召集的打工仔、打工妹,他们高举着团旗猎猎飘扬,有呼朋唤友借走二线小聚的,有相约去吃老温家土鸡土鸭的,有去山坳里打拖拉机、打麻将的,有慢跑的,有疾走的,有骑单车的,有倒走的,千姿百态,各有千秋,虽各有目的,方式各异,但有一点的共同的,就是徒步健身是前提。

徒步二线过生日(原创二) - 方丈 - 采菊东篱下

 梅林一村后山郁郁葱葱,尽管是冬季了

作者  | 2011-12-19 17:12:38 | 阅读(50) |评论(5) | 阅读全文>>

徒步二线过生日(原创一)

2011-12-16 15:16:12 阅读64 评论8 162011/12 Dec16

一晃年底又悄然而至,我的生日又临近了。每年的这个时候都会冒出许多复杂的想法,既有遥想当年“金戈铁马,气吞万里如虎”的感叹,又有“人生如梦,一樽还酹江月”的无奈,总之,五味杂陈泛起,思绪多多。

徒步二线过生日(原创一) - 方丈 - 采菊东篱下

                    3号界碑

徒步二线过生日(原创一) - 方丈 - 采菊东篱下

 分界牌

作者  | 2011-12-16 15:16:12 | 阅读(64) |评论(8) | 阅读全文>>

健康课堂之八: - 方丈 - 草色遥看近却无

 

作者  | 2011-11-16 17:02:43 | 阅读(50) |评论(0) | 阅读全文>>

健康课堂之七:男人眼中女友最美的部位(转载)

2011-11-16 17:00:01 阅读59 评论0 162011/11 Nov16

男人眼中女友最美的部位?(图)

 

男人欣赏女人和女人欣赏女人的眼光一向不同,而做为男友对自己女朋友的欣赏就会更加精致细心,男友喜欢自己女朋友怎样着装;又喜欢看自己的爱人怎样展示迷人身材,这可是一门大学问哦,女人也只有了解这一点才能穿出让男友格外心动的服装。男友喜欢你怎样露、怎样穿?赶快看看吧!

 

作者  | 2011-11-16 17:00:01 | 阅读(59) |评论(0) | 阅读全文>>

健康课堂之六:11中健身食物助你补充体力(转载)

2011-11-16 16:55:32 阅读45 评论1 162011/11 Nov16

11种健身食物助你补充体力

 

对于有利于健身的美食你知道多少?不妨看看以下11种有助于补充体力的食物,多吃不仅可助体力充沛,还能够使健身效果更佳。


 

  1.小麦


  小麦制作的食品,例如全麦面包等,小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。

 

  2.杏仁

作者  | 2011-11-16 16:55:32 | 阅读(45) |评论(1) | 阅读全文>>

健康课堂之五:做怎样的女人才能使男人不变心(转载)

2011-11-16 16:52:19 阅读48 评论0 162011/11 Nov16

 

许多次民意测验中发现,男人更喜欢、更需要的是聪明、新潮、有头脑的伴侣,在现代社会,带孩子做饭洗衣服己不是妻子的工作,早已被保姆、幼儿园、高级饭店和餐厅所代替了。

 


  首要的一条,要加强自己的素质,加强自己的文化修养,要跟得上时代的步伐。从而也就跟上了你的丈夫或男朋友的步伐。现代社会男人的价值观、家庭观已有很大的改变,一个傻傻的、乖乖的、睁眼不知天下事的女孩子是拴不住强有力的男人的心的。从古到今.没听说过哪位著名的端庄娴淑的大家闺秀能得到男人的专宠,而令男人欲仙欲死的褒姒、慈禧、妲己、武媚娘、李师师、苏小小、赛金花等都是聪明伶俐,机智过人,精通琴棋书画,才华横溢。

 

  许多次民意测验中发现,男人更喜欢、更需要的是聪明、新潮、有头脑的伴侣,在现代社会,带孩子做饭洗衣服己不是妻子的工作,早已被保姆、幼儿园、高级饭店和餐厅所代替了。

作者  | 2011-11-16 16:52:19 | 阅读(48) |评论(0) | 阅读全文>>

健康课堂之四:冬季怎样能做好人体内脏的清洁(转载)

2011-11-16 16:46:47 阅读48 评论1 162011/11 Nov16

如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料;肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后,先进入胃部消化吸收;而肠道可以看成汽车排气管,经过胃部"加工"的食物,进入肠道进行二次处理后,再排出体外。然而,像汽车一样,如果我们的内脏没有被好好保养,也会让它们变脏甚至受伤。

 

  肺

  "在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。"首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修

作者  | 2011-11-16 16:46:47 | 阅读(48) |评论(1) | 阅读全文>>

健康课堂之三:女人最易犯的7个低级错误(转载)

2011-11-16 16:41:57 阅读35 评论0 162011/11 Nov16

1、有了小孩就能套牢他
  
  不是每个男人都想当老爸的,就算他口口声声说他多想要个小孩。太多的二奶、三奶生完小孩后,还是当不上大老婆,更惨的是连赡养费都得自己张罗,乃至于上法庭验DNA、打亲子鉴定官司。传宗接代的任务完成了,你是升格当了娘没错,他可不见得愿意当爹啊。
  
  2、没了小孩也能套牢他
  
  好吧,你心里想,男人爱风流,讨厌小孩,那么就照他意愿不生小孩好了。事实是,不管你生不生小孩,无论怎么言听计从,他就是对你没兴趣。
  
  3、睁只眼闭只眼就没事
  
  你知道他就是风流成性,男人嘛,逢场作戏本是天经地义,于是你打定注意,大家各过各的,反正是大老婆,而男人玩玩总会回头。事情是这样没错,但你又不是李英爱,干嘛演个坚忍不拔的大长今?

作者  | 2011-11-16 16:41:57 | 阅读(35) |评论(0) | 阅读全文>>

健康课堂之二:人生养生抗衰老的5个黄金点(转载)

2011-11-16 16:38:58 阅读33 评论0 162011/11 Nov16

黄金分割率0.618想必大家都不陌生,医生和养生专家认为,人体很多时候也遵循黄金分割率,很多保健点都与黄金分割点不谋而合,找准人体的黄金保健点能延迟衰老。

 

  62岁后衰老加速

  如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。

 

  人体有黄金穴

  人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心,脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四

作者  | 2011-11-16 16:38:58 | 阅读(33) |评论(0) | 阅读全文>>

晚上八点后可以吃东西吗?这是错误的减肥观念。事实是,你什么时候吃东西都无所谓,真正对体重有影响的是卡路里含量。来纠正下很多人都会犯的这10个错误减肥观念吧!

 


  1.晚上八点后可以吃东西

  实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量。有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。

 


  2.根本没有所谓的“负卡路里食物”

  根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

 

作者  | 2011-11-16 16:33:32 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

对L先生新疆游记简评(原创十一)

2011-10-22 20:08:31 阅读59 评论2 222011/10 Oct22

对L先生新疆游记简评(原创十一) - 方丈 - 秋雨上青苔


歌德说:“我们的生活就像旅行,思想是导游者,没有导游者,一切都会停止,目标就会丧失,力量也会化为乌有。”

地陪导游就像一台戏的主持人,这台戏好不好看,叫不叫座,关键靠她,她是戏眼及灵魂。

导游职业虽不算高门槛,但也绝不低人一等。你千万不要小觑导游,自视比她懂得多,见得广,吃得开。这样你会输在起跑线上的,因为没人喜欢搭理那些不自量力,刚愎自负的人。

说实在的,书本上的资料和道听途说的东西,都不属于第一手资料,只能算第二手资料,仅供参考。不唯书、不唯上,只唯实。尽信书等于无书。

作者  | 2011-10-22 20:08:31 | 阅读(59) |评论(2) | 阅读全文>>

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